Średniozaawansowany
0 faz
Plan Biegowy 10K - średniozaawansowany
Plan 12-tygodniowy na 10K dla poziomu średniozaawansowany. Uporządkowany rozwój formy, tygodniowe cele i gotowość na start.
0 faz0 faz treningowych
Opis planu
Plan Biegowy 10K - średniozaawansowany
Ten plan prowadzi krok po kroku do startu na dystansie 10K. Zawiera jasny układ faz, tygodniowe cele oraz podpowiedzi treningowe.
- Poziom: średniozaawansowany
- Czas trwania: 12 tygodni
- Cel: Poprawa wyniku i bezpieczne ukończenie biegu na dystansie 10K.
W planie znajdują się opisy tygodni (weeksBreakdown), które podpowiadają, na czym skupić uwagę.
Tagi
10k
średniozaawansowany
bieganie
premium