Biegi w Polsce 2026

    ZawodyPlany treningoweMapaKalendarz
    ZawodyPlany treningoweMapaKalendarz

    Odkrywaj

    Kategorie biegów

    5KM -- biegi
    217 biegów

    5KM

    5 kmPoczątkującyPark Run
    10KM -- biegi
    136 biegów

    10KM

    10 kmSzosaRekreacjaPark Run
    Półmaraton -- biegi
    174 biegów

    Półmaraton

    21,1 kmSzosaWidokowy
    Maraton -- biegi
    132 biegów

    Maraton

    42,195 kmMiejskiKorona Maratonów

    Popularne

    Nadchodzace wydarzenia

    Run

    2026 Fisherman's Picnic Trail Run

    Grand Marais
    1 sierpnia 2026
    Szczegoly
    Run

    2026 Fleet Feet - AthHalf Training Run Series

    Athens
    1 sierpnia 2026
    Szczegoly
    Run

    2026 Hood Hundred

    Mt. Hood
    1 sierpnia 2026
    Szczegoly
    Run

    2026 Jared Anez Eagle Lake Race Series

    Willmar
    1 sierpnia 2026
    Szczegoly
    5 km

    2026 Johnsonville Community Days 5K Run/Walk

    Johnsonville
    1 sierpnia 2026
    Szczegoly
    Run

    2026 LVRR August Kids Series

    Allentown
    1 sierpnia 2026
    Szczegoly
    5 km

    2026 Milk Miles Virtual 5K by Michigan Breastfeeding Network

    Lansing
    1 sierpnia 2026
    Szczegoly
    5 km

    2026 Nashville Urban Runoff 5K & Water Quality Festival

    Nashville
    1 sierpnia 2026
    Szczegoly
    Run

    2026 Rocky Mountain Strength Rendezvous

    Littleton
    1 sierpnia 2026
    Szczegoly
    Run

    2026 Salem Star Trax Night Race

    Salem
    1 sierpnia 2026
    Szczegoly
    Run

    2026 Vineyard City Splash Dash

    Vineyard
    1 sierpnia 2026
    Szczegoly
    5 km

    2026 Virtual G-man 5k

    Alexandria
    1 sierpnia 2026
    Szczegoly

    Przygotuj się

    Plany treningowe

    Strukturalne programy treningowe opracowane przez trenerów, które pomogą Ci osiągnąć cele — niezależnie czy dopiero zaczynasz, czy jesteś doświadczonym biegaczem.

    Trenuj z nami
    Nowy

    Zacznij swoją przygodę już dziś

    Eksperckie programy dostosowane do Twojego poziomu i harmonogramu. Dołącz do tysięcy biegaczy trenujących mądrzej.

    Twój Pierwszy Bieg 5 km: Z kanapy do Mety

    Plan 8-tygodniowy na 5K dla poziomu podstawowy. Uporządkowany rozwój formy, tygodniowe cele i gotowość na start.

    Wszystkie poziomy
    4 faz
    • 5k
    • podstawowy
    • bieganie
    Zobacz szczegóły Więcej planów 5K →

    Twój Pierwszy Bieg 10 km: Przełam Granicę z Uśmiechem

    Plan 10-tygodniowy na 10K dla poziomu podstawowy. Uporządkowany rozwój formy, tygodniowe cele i gotowość na start.

    Wszystkie poziomy
    4 faz
    • 10k
    • podstawowy
    • bieganie
    Zobacz szczegóły Więcej planów 10K →

    Plan Treningowy Bieg 5km: Twój Rekord na 5 km

    10 tygodni przygotowań do 5K. 4-5 treningów tygodniowo, jasna struktura tygodnia i bezpieczny progres pod bezpieczne ukończenie 5 km lub poprawa czasu na tym dystansie.

    Średniozaawansowany
    4 faz
    • 5k
    • bieganie
    Zobacz szczegóły Więcej planów 5K →

    Plan Treningowy Bieg 10 km: Startowa Forma i Kontrola Tempa

    14 tygodni przygotowan do 10K. 5-6 treningow tygodniowo, jasna struktura tygodnia i bezpieczny progres pod pewne i bezpieczne ukonczenie 10 km z dobra dyspozycja na mecie.

    Zaawansowany
    5 faz
    • 10k
    • bieganie
    Zobacz szczegóły Więcej planów 10K →

    Nie przegap zadnego biegu

    Otrzymuj cotygodniowe aktualizacje o najlepszych biegach, porady treningowe i ekskluzywne oferty prosto na skrzynke.

    Bez spamu, mozesz zrezygnowac w dowolnym momencie.

    B
    bieg.net

    Odkrywaj biegi na calym swiecie. Twoja przygoda zaczyna sie tutaj.

    Wydarzenia

    • Maratony
    • Polmaratony
    • Biegi gorskie
    • Ultramaratony
    • 5K i 10K

    Treningi

    • Plan dla poczatkujacych
    • Trening maratonski
    • Przygotowanie trailowe
    • Plan na polmaraton

    Firma

    • O nas
    • Blog
    • Kariera
    • Kontakt

    Pomoc

    • Centrum pomocy
    • Regulamin
    • Polityka prywatnosci
    • Polityka cookies

    2026 bieg.net. Wszelkie prawa zastrzezone.

    RegulaminPrywatnoscCookies