Biegi w Polsce 2026

    ZawodyPlany treningoweMapaKalendarz
    ZawodyPlany treningoweMapaKalendarz

    Odkrywaj

    Kategorie biegów

    5KM -- biegi
    217 biegów

    5KM

    5 kmPoczątkującyPark Run
    10KM -- biegi
    136 biegów

    10KM

    10 kmSzosaRekreacjaPark Run
    Półmaraton -- biegi
    174 biegów

    Półmaraton

    21,1 kmSzosaWidokowy
    Maraton -- biegi
    132 biegów

    Maraton

    42,195 kmMiejskiKorona Maratonów

    Popularne

    Nadchodzace wydarzenia

    5km

    Run in Sopot III (bieg po plaży na 5 km) 2026

    Sopot
    14 marca 2026
    Szczegoly
    5km

    Grand Prix CITY TRAIL 2026

    Poznań
    14 marca 2026
    Szczegoly
    0.1km
    0.2km
    0.4km

    #RUNGDN Sobieszewo 2026

    Gdańsk
    14 marca 2026
    Szczegoly
    Maraton

    IX Cross Maraton Jana Kulbaczyńskiego 2026

    Kodeń
    14 marca 2026
    Szczegoly
    5km

    1 Gibko Piątka 2026

    Frydek
    14 marca 2026
    Szczegoly
    5km

    Mistrzostwa Polski Masters w Biegach Przełaj 2026

    Toruń
    14 marca 2026
    Szczegoly
    42.8km
    31.5km
    Półmaraton

    Dwumaraton Olęderski 2026

    Przyłęk
    14 marca 2026
    Szczegoly
    5km

    Odlotowa 5 - Olsztyn Mazury 2026

    Szymany
    14 marca 2026
    Szczegoly
    5km

    CITY Trail Poznań Marzec 2026

    Poznań
    14 marca 2026
    Szczegoly
    5km
    10km
    60km

    WOLO Baran Trail Race zima 2026

    Węgierska Górka, Polska
    14 marca 2026
    Szczegoly
    5km

    III Beskidzkie Grónie 2026

    Istebna
    14 marca 2026
    Szczegoly
    5km
    10km

    Grand Prix Warszawy 2026 – Ladies and Gentlemen Run

    Warszawa
    14 marca 2026
    Szczegoly

    Przygotuj się

    Plany treningowe

    Strukturalne programy treningowe opracowane przez trenerów, które pomogą Ci osiągnąć cele — niezależnie czy dopiero zaczynasz, czy jesteś doświadczonym biegaczem.

    Wkrótce — obecnie w testach beta
    Trenuj z nami
    Nowy

    Zacznij swoją przygodę już dziś

    Eksperckie programy dostosowane do Twojego poziomu i harmonogramu. Dołącz do tysięcy biegaczy trenujących mądrzej.

    Początkujący 5K

    Od kanapy do 5K w 8 tygodni

    Początkujący
    8 tygodni
    3x/tydzień
    • Interwały marsz-bieg
    • Stopniowe budowanie formy
    • Wskazówki regeneracyjne
    Wkrótce dostępny

    Plan na 10K

    Przygotuj się do dziesiątki

    Początkujący / Średniozaawansowany
    10 tygodni
    3-4x/tydzień
    • Budowanie wytrzymałości
    • Wprowadzenie do tempa
    • Strategia na dzień startu
    Wkrótce dostępny

    Plan na półmaraton

    Ukończysz swoje pierwsze 21K

    Średniozaawansowany
    12 tygodni
    4x/tydzień
    • Progresja długiego biegu
    • Treningi tempowe
    • Strategia startowa
    Wkrótce dostępny

    Plan na maraton

    Przygotuj się do 42,195 km

    Zaawansowany
    16 tygodni
    5x/tydzień
    • Długie segmenty w tempie startowym
    • Trening siły biegowej
    • Plan taperu
    Wkrótce dostępny

    Nie przegap zadnego biegu

    Otrzymuj cotygodniowe aktualizacje o najlepszych biegach, porady treningowe i ekskluzywne oferty prosto na skrzynke.

    Bez spamu, mozesz zrezygnowac w dowolnym momencie.

    B
    bieg.net

    Odkrywaj biegi na calym swiecie. Twoja przygoda zaczyna sie tutaj.

    Wydarzenia

    • Maratony
    • Polmaratony
    • Biegi gorskie
    • Ultramaratony
    • 5K i 10K

    Treningi

    • Plan dla poczatkujacych
    • Trening maratonski
    • Przygotowanie trailowe
    • Plan na polmaraton

    Firma

    • O nas
    • Blog
    • Kariera
    • Kontakt

    Pomoc

    • Centrum pomocy
    • Regulamin
    • Polityka prywatnosci
    • Polityka cookies

    2026 bieg.net. Wszelkie prawa zastrzezone.

    RegulaminPrywatnoscCookies